ما مشكلة تأخر الحمل بدون سبب

  قال تعالى: ( لله ملك السموات والأرض يخلق  مايشاء يهب لمن 

يشاء إناثا و يهب لمن يشاء الذكور* أو يزوجهم ذكرانا و إناثا و يجعل من يشاء عقيما إ نه عليم قدير). الشورى 49، 50

إن ما ذكر في كتاب الله الكريم هو إحدى آيات الله في خلقه فهو يوزع رزقه كيف يشاء فنعمة إنجاب الأطفال لا يعطيها الله عز و جل لكل البشر و قد وجدت أسباب كثيرة تؤدي إلى عدم قدرة الزوجين على الإنجاب و كذلك وجد العلاج لكثير منها. و لكن قد يتأخر الحمل فيسعى الزوجان لمعرفة السبب و بعد إجراء العديد من الفحوصات الطبية للزوجين لا يتضح سبب ظاهر لتأخر الحمل و هذه المشكلة توجد في حوالي 10 – 26% من الأزواج الذين يعانون من تأخر الحمل.

ما الذي يعنيه تأخر الحمل بدون سبب ظاهر؟

إنه يعني ببساطة شديدة عدم القدرة على إيجاد تفسير طبي لتأخر الحمل. و هناك نوعان له: التشخيص الطبي: الأول و هو عدم وجود سبب بيولوجي لتأخر الحمل لدى الزوجين، و الثاني و هو وجود سبب بيولوجي لتأخر الحمل و لكن يكون هناك صعوبة في تشخيص هذا السبب لعدم وجود وسيلة دقيقة لتشخيصه حتى الآن.

و تأخر الحمل بدون سبب ظاهر قد يحدث لزوجين لم يسبق لهما الإنجاب و في هذه الحالة يطلق عليه تأخر حمل أولي و قد يحدث لزوجين سبق لهما الإنجاب و في هذه الحالة يكون تأخر حمل ثانوي.

تشخيص تأخر الحمل بدون سبب :

يعتمد التشخيص على استبعاد الأسباب الأساسية لتأخر الحمل لدى الزوجين و بالتالي توافر كل العناصر الآتية:

1. حدوث التبويض بصورة طبيعية منتظمة.

2. قناتا فالوب في حالة طبيعية.

3. عدم وجود التصاقات في الحوض.

4. عدم وجود إنتباذ بطانة الرحم ( بطانة الرحم المهاجرة)

5. السائل المنوي للزوج يحتوي على عدد طبيعي من الحيامن و التي تكون طبيعية الحركة.

6. التأكد من حدوث الجماع بصورة طبيعية و بعدد من المرات في الشهر خاصة في فترة التبويض عند المرأة.

7. استبعاد أي سبب طبي آخر قد يؤثر على حدوث الحمل لدى أي من الزوجين.

كما سبق نرى أنه لتشخيص تأخر الحمل بدون سبب ظاهر لابد من عمل الآتي:

1. التاريخ المرضي و الكشف الطبي لكلا الزوجين

2. عمل التحاليل الطبية اللازمة للمرأة و الخاصة بحدوث التبويض

3. متابعة التبويض

4. فحص السائل المنوي للزوج

5. عمل أشعة بالصبغة على الرحم و قناتي فالوب.

6. منظار للحوض

بعض التفسيرات التي تؤدي إلى تأخر الحمل بدون سبب ظاهر:

هناك بعض التفسيرات التي تم اكتشافها ووجد أنها قد تكون مسئولة عن تأخر الحمل بدون سبب ظاهر، و يتم تشخيصها فقط حتى الآن لأغراض البحث العلمي و لم يتم إيجاد وسائل تطبيقية لتشخيصها على المرضى حتى الآن و تشتمل على الآتي:

1. عيوب بقناتي فالوب:

قناة فالوب خلقها الله سبحانه و تعالى لتساعد على نقل البويضة من ويتم فيها التزاوج بين الحيامن و البويضات ثم تكوين الجنين والذي يسير فيها و يتغذى منها لمدة 3 – 4 أيام قبل نزولها إلى الرحم. و قد يحدث أن تكون القناة مفتوحة و لكنها لا تعمل بالصورة الطبيعية و بالتالي لا تحدث هذه الخطوات الأساسية لحدوث الحمل.

2. ضعف كفاءة البويضات:

يحتوي المبيضين على آلاف من البويضات، و لكن ليست جميعها تكون مهيأة للتلقيح و تكوين أجنة و لذلك قد يكون شكل البويضة أو حجمها أو محتواها من الكروموسومات الوراثية غير طبيعي و بالتالي لا يحدث الحمل.

3. تحول حويصلة جراف إلى الجسم الأصفر بدون خروج البويضة LUF syndrome 

فيحدث أحيانا أثناء التبويض أن تحبس البويضة داخل حويصلة جراف ( و التي تحتوي البويضة أثناء فترة نموها و نضجها) و الطبيعي أن يتم انفجار هذه الحويصلة و خروج البويضة منها إلى قناة فالوب ثم تتحول الحويصلة إلى ما يسمى الجسم الأصفر و بناء على حبس البويضة داخل الحويصلة فلا يحدث التبويض أبدا.

4. مشاكل مرحلة ما بعد التبويض: Abnormal Luteal Phase 

بعد خروج البويضة من المبيض تبدأ مرحلة تعرف باسم مرحلة ما بعد التبويض و فيها ينتج الجسم الأصفر هرمون البروجيسترون و الذي يعمل على تجهيز بطانة الرحم لاستقبال الجنين و انغراسها. قد تحدث مشاكل في إنتاج هذا الهرمون فتقل كميته أو معدل زيادته أو هبوطه سريعا و بالتالي لا تتمكن بطانة الرحم من

إستقبال الجنين.

5. مشاكل مناعية:

الجهاز المناعي خلق لحماية الجسم من الأمراض و العدوى ولكن الجهاز الهام قد يصيبه أحيانا خلل وظيفي وينتج عن ذلك أن يبدأ الجسم في مهاجمة خلاياه الطبيعية و قد يحدث أن يهاجم الجهاز المناعي البويضات في المرأة أو يهاجم الحيامن في الرجل و يؤدي ذلك إلى حدوث إلتصاقات بالحيامن و عدم قدرتها على الحركة أو حتى موتها.

6. العدوى:

قد يكون سبب تأخر الحمل هو وجود ميكروب يعرف باسم (ميكوبلازما، نوع ت) و هذا الميكروب يتواجد بأعداد قليلة جدا و بالتالي يصعب تواجده و تشخيصه في العينات التي تؤخذ من عنق الرحم لتحليلها.

7. ضعف الحيامن:

ليحدث الحمل لابد من أن تقوم الحيامن باختراق الغلاف الخارجي للبويضة و قد نرى حيامن تبدو طبيعية في كل شيء و لكنها غير قادرة على اختراق هذا الغلاف إما بسبب التغير في نمط الحركة قبل وصول الحيامن إلى البويضات أو بسبب نقص في الإنزيمات المذيبة لجدار البويضة و بالتالي لا يحدث تلقيح للبويضة و من ثم لا يحدث حمل.

8. أسباب نفسية:

الحالة النفسية تؤثر بشكل كبير جدا على الإنجاب في المرأة و الرجل فجميع الوظائف الخاصة بحدوث الحمل يتحكم فيها المخ و بالتالي فإن الحالة النفسية السيئة أو اضطراب المشاعر قد تؤدي إلى ضعف في قدرة المخ على التحكم في هذه الوظائف و لعل من أهم هذه الأسباب هو مرض الاكتئاب و الذي قد يقلل من فرصة حدوث الحمل بصورة كبيرة.

طرق علاج ألم الظر بعد الولادة

تعاني النساء من ألم الظهر أثناء الحمل، وذلك نتيجة زيادة وزنها بزيادة
وزن الجنين وغالباً ما تكون منطقة الظهر هي أكثر المناطق تأثراً وتحملاً للجنين، وهناك بعض النساء يستمر معهم ألم الظهر بعد الولادةلفترةٍ من الوقت، وفي السطور التالية من المقالة نستعرض أهم الطرق للتخلص من ألم الظهر بعد الولادة لتستفيد منها كل إمرأة حامل:

- ابدئي بممارسة الرياضة حالاً بعد الولادة من أجل تقوية عضلات البطن والظهر، فعشر دقائق كافية في اليوم، أما بالنسبة للنساء اللاتي أجرين جراحة قيصرية فعليهن البدء بالتمرن فقط بعد 6 أسابيع من الجراحة.

- حاولي أن تعودي إلى وزن سليم خلال 6 أسابيع بعد الولادة.

- لا تشدي يديك لرفع المولود، بل قربيهِ إليكِ قبل أن ترفعيه.

- اثني ركبتيكِ، من أجل رفع المولود عن الأرض، ثم شدي عضلات البطن واستعملي عضلات الأرجل لرفعه.

- أزيلي "صينية" الكرسي المرتفعة عندما تريدين أن تجلسي الطفل أو أن ترفعيه من الكرسي.

- اخفضي أطراف السرير لرفع طفلك منه، ثم قربي المولود إليكِ.

- ارفعي الطفل بواسطة الجزء الأمامي من الجسم وامشي معه.

- لا تحملي الطفل على الوركين، لأن ذلك يثقل على عضلات الظهر.

- لمنع الألم أعلى الظهر أثناء الرضاعة، قربي المولود للصدر حتى يكون بالإمكان الإنحناء إليه، واجلسي على كرسي مع داعم مستقيم للظهر وليس على السرير.

- بالسيارة ضعي كرسي الطفل بمركز المقعد الخلفي، وانحني نحو المقعد الخلفي وضعي الطفل في الكرسي.

لاشك أن في حالة شعوركِ بألم الظهر بعد الولادة بشكلٍ كبيرٍ، عليكِ أن تبدأي بإستشارة 

طبيبكِ الخاص مباشرةً ليمنحكِ العلاج المناسب.

مشاكل السمنة عند الاطفال

إن علاج السمنة عند الأطفال ليس بالأمر الصعب، فإكتساب الطفل للوزن 

الزائد في سن صغير يعد خطراً كبيراً على صحته، فالسمنة تؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية الخطيرة التي تزداد بمرور الوقت وتقدم الطفل في العمر، ومن أهم هذه المشكلات الصحية إصابة الطفل بالأمراض التالية:

• أمراض القلب

• ارتفاع ضغط الدم

• الإصابة بالسكر

• آلام المفاصل والأربطة

• التهابات الجلد والإصابات الفطرية والبكتيرية

لذا عليك عزيزتي الأم أن تحرصي على علاج السمنة عند طفلك، من خلال الآتي:

• يجب أن يكون عند كل أم وعي صحي سليم بما ينفع الطفل وما تقدمه من طعام صحي ومفيد، وإرشاد الطفل إلى الأمور الصحيحة في التغذية مع وضع نظام غذائي متوازن يساعد على نمو الطفل بطريقةٍ صحيحةٍ.

• إذا كان الطفل أكبر من سبع سنوات فلابد من تخفيف الدهون في الطعام وتقليل السكريات ومنع تناول المشروبات الغازية.

• تعويد الأطفال على الأكل ببطء والمضغ الجيد للطعام مما يجعل الطفل يشعر بالشبع بعد 15- 20 دقيقة من بدء الأكل كما أن شرب كوب من المياه قبل الأكل يساعد على الشبع سريعاً.

• حث الأطفال على تناول الفواكه والحليب ومشتقاته وتناول العصير الطازج بين الوجبات بدلا من الحلويات.

• الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف كالحبوب والبقوليات والخضروات، فهذه الأغذية تساعد على تقليل الشعور بالجوع.

• لابد أن يكون الوالدان قدوة حسنة في تناول الطعام في أوقات محددة وإتباع العادات الصحيحة للطعام.

• تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة بما لا يقل عن 30 دقيقة يومياً.

أخيراً، احرصي على تقليل عدد ساعات مشاهدة الأطفال للتلفاز وألعاب الحاسوب بحد أقصى ساعتين يومياً لأن المكوث لساعات طويلة أمامهم يفتح من شهيته ويدفعه لتناول الأكل بشكلٍ كثيفٍ.

كيفية تعليم الطفل الكلام

من أين يتعلم الطفل الكلام؟! .. هل هو بحاجةٍ إلى أن يعلمه أحد على الكلام؟! .. نعم .. فالكلام موهبة مكتسبة يكتسبها الطفل من الأشخاص المحيطين بهِ، والنصائح التالية هي لتعليم الطفل الكلامإذا كان طبيعياً، ولكن من يُعاني من صعوبات النطق وضعف السمع وما شابه ذلك فإنهُ سيستجيب بصورةٍ أضعف من إستجابة الطفل الطبيعي، ويحتاج إلى مساعدة أخصائي النطق أو السمع بحسب الحاجة، وفيما يلي نُقدِّم لكم طريقة تعليم الطفل الكلام ..

أولاً عليكم معرفة بعض الحقائق عند تدريب الطفل على الكلام وهي أن الطفل يبدأ بتعلم الكلام مبكراً و قبل وقتٍ طويلٍ من بدئهِ بنطق الكلمات، وكلما أحسنتم الإستماع للطفل وتكلمتما معه زاد تواصكم الطبيعي معه و زادت قدرته على إتقان اللغة مبكراً، ولا تقلقوا إذا لم تتمكنوا من فهم ما يقوله طفلكم في بدء تعلمه للكلام، ولكن يُمكنم إبداء إهتمامكم بما يقولهُ ويفعله عن طريق تفاعلكم معه، حيث أن الطفل يتفاعل بشكلٍ أكبر مع من يهتم به ويبادله الأحاسيس، والطفل الذي لا يسمع لا يتكلم، والطفل الذي يسمع ولكنه لا يجد من يكلمه لن يتكلم بطلاقة، ويستطيع الطفل أن ينطق حوالي 3 كلمات مفردة بعمر سنة، وفي نهاية السنة الثانية يجب أن ينطق الطفل جملة مؤلفة من 2 إلى 3 كلمات و يردد الكلمات التي يسمعها ويتبع التعليمات التي يسمعها، ومع نهاية السنة الثالثة سيكون الطفل قادراً على إتباع ما سمعه من تعليمات مؤلفة من مرحلتين أو ثلاث مراحل ويكون قادراً على تمييز كل الأشياء والصور الموجودة حوله، ويفهم أغلب ما يُقال له و يتكلم بطريقة يفهمها أفراد من خارج العائلة، وفي نهاية السنة الرابعة يجب أن يبدأ الطفل بتوجيه السؤال: لماذا؟ و أن يفهم معاني متعددة لموضوع واحد، ويبدأ بتعلم قواعد اللغة ويتكلم بطلاقة ولكنه قد يُسيء اللفظ كثيراً وهذا طبيعي، وخلال السنة الخامسة يستطيع الطفل هنا أن يتلو قصةً ما، ويستخدم خمسة كلمات أو أكثر في جملةٍ واحدة.

نصائح لتعليم الطفل على الكلام ..

- لا تتجاهلوا بكاء الطفل الرضيع وإستجيبوا له، فالطفل يُعبر عن نفسه أولاً من خلال البكاء، خاصةً في السنة الأولى من عمر الطفل، وعندما تستجبوا للطفل الذي يبكي سيدرك أن هناك من يبادله الأحاسيس وسيبادله الكلام قريباً.

- قوموا بمناقشة الطفل الصغير حتى الرضيع الذي يناغي، وتبادلوا الأدوار معه بالحديث، فبعد أن يناغي الطفل أنظروا إليه وإنتظروا قليلاً، وكرروا المناغاة التي يقوم بها وهكذا، وكذلك بالنسبة للطفل الأكبر الذي ينطق بعض الأحرف.

- مع تقدم الطفل بالعمر وإقتراب عمر السنة تحدثوا مع الطفل بلغة الكبار وكأنكم تحدثون شخصاً كبيراً، وبهذا يُكوِّن الطفل مخزونه من اللغة قبل أن يبدأ بنطق ما حفظه من الكلام الذي سمعه منكم، وستلاحظون أن طفلكم يفهم ما تطلبونه منه من أوامر قبل أن يستطيع قول ما طلبتموه منه وسينمو الطفل في جوٍ مليءٍ بالنقاش واللغة، وهذا يجعله يتحدث بشكلٍ طبيعي، ولا داعي لتصحيح أخطاء الطفل الصغير اللغوية في البدء بل يكفي أن تتحدثون بشكلٍ سليم أمامه.

- قوموا بمدح ووصف ما يقوم به الطفل أمامكم، فمثلاً عندما يقوم طفلكم الرضيع بمسك أنف أحدكم فليقل له "هذا أنفي، وأنت تمسكه بيدك الصغيرة"، وعندما يلتفت طفلكم إلى صوت الباب عندما يدخل أحدكم، قولوا له "آه لقد عرفت أن بابا قد فتح الباب"، وعندما تدخل الأخت الأكبر و ينظر إليها قولوا له "أهلاً... أنظر من هنا ....يبدو أنك إشتقت لأختك" .. وهكذا ..

- تحدثوا مع طفلكم عما تقومون به معه، فقبل أن يحمل أحدكم الطفل فليقل له "يا الله كم إشتقت لك وسأحملك لأضمك إليَ"، وبهذه الطريقة يربط الطفل اللغة مع الأفعال وتتحسن لغته، وخلال غيار الفوط قولوا له مثلاً "والآن ها هي الفوطة النظيفة".

- تحدثوا مع طفلكم عما تقومون به أمامه، فعندما تكون الأم في المطبخ وتقوم بتحضير الطعام عليها شرح ووصف ما تفعله لطفلها، وكأنها تُعطيهِ درساً في فن الطبخ، مثلاً قولي له "الآن سنضع الجزر فوق الرز، أو سأذهب إلى الشرفة وأعود حالاً، أو سأتركك مع أبوك و أذهب لزيارة صديقتي".

- قوموا بالغناء للطفل و بإخباره القصص، وكرروا ذلك، فتكرار الأغنية أو القصة يُرسِّخ مبادئ اللغة عند الطفل، وكذلك الصلاة وقراءة القرآن بصوتٍ عالٍ أمام الطفل.

- قوموا بقراءة القصص و الكتب للطفل من الأشهر الأولى من عمره، خاصة الكتب التي تحوي صور ملونة جذابة، ولا يُشترط أن يكون الكتاب حاوياً على رسومٍ كرتونية دوماً.

- لا تتركوا الطفل يُشاهد التلفاز إذا كان عمره أقل من سنتين، وأتركوه يشاهد التلفاز لساعة أو ساعتين فقط إذا كان طفلاً كبيراً.

طبِّقوا هذه النصائح خلال الأشهر الأولى من عمر الطفل ليتعلم الطفل الكلام سريعاً ..

كيف تعلمين انك وشيكة على الولادة

كيف أعرفي أنني على وشك الولادة؟ هو سؤال تردده الكثير من الأمهات الحوامل مع دخولهن الشهر التاسع من الحمل، وينتابهن قلق حول موعد الولادة وهل هناك أعراض أو علامات قبل الولادة، وعلمياً بالفعل هناك أعراض ( علامات ) للولادة Signs of labor، حيث هناك مجموعة من العلامات والأعراض تسمي علامات الولادة وتشير هذه العلامات إلى أن الولادة ستكون خلال أيام أو أسابيع قليلة.
وهذه أهم علامات الولادة:-  الشعور بالخفة Lightening:   في علامات الولادة تشعر الحامل بأنها تستطيع التنفس بسهولة وحرية تامة كما كانت قبل الحمل. و يحدث ذلك بسبب نزول الجنين إلى الحوض و بالتالي يقل الضغط على الحجاب الحاجز وتزول الصعوبة أثناء التنفس. كذلك يحدث ضغط على المثانة بعد نزول الجنين إلى الحوض و بالتالي تكثر عدد مرات التبول.
- ظهور العلامة Bloody Show:   وتعني نزول إفرازات مهبلية مخاطية ممزوجة بخيوط دم رفيعة تخرج من عنق الرحم. وخلال  مدة الحمل يتواجد سدادة سميكة مخاطية mucus plug عند فتحة عنق الرحم تمنع دخول أي بكتريا إلى الرحم من خلال فتحة عنق الرحم. و قبل الولادة ومع استرخاء عنق الرحم تخرج هذه السدادة المخاطية من المهبل على هيئة خطوط مخاطية أو إفرازات سميكة و تكون حمراء اللون أو ممزوجة بخيوط دم رفيعة. وتظهر قبل بداية الولادة إما بدقائق أو ساعات أو أيام قليلة. وبعض الحوامل لا يلاحظن هذه العلامة.
- تمزق كيس المياه Rupture Of Membrane:  يتمزق الغشاء المحيط بالجنين المليء بالسائل الأمينوسي، و يؤدى إلى نزول السائل الأمينوسي من المهبل. وهو سائل عديم الرائحة. إما أن يحدث تدفق ( انفجار ) مفاجئ للسائل أو يكون عبارة عن قطرات تتسرب ببطء من المهبل. و على الأم الحامل إذا لاحظت وجود قطرات من سائل أن تقوم بشم رائحتها للتأكد أنها ليست قطرات بول، فإذا كانت عديمة الرائحة فعليها الاتصال فورا بالطبيب.
- انقباضات الولادة Labor Contractions:      وتعد هذه العلامة المؤكدة أنه قد حان وقت الولادة الآن. وانقباضات الرحم أحياناً تكون منتظمة تأتى كل 20 – 30 دقيقة و تدريجيا تزداد شدتها وتستمر لمدة أطول حتى تصل إلى أن تتكرر كل 5 دقائق ، و هذا هو وقت الاتصال بالطبيب أو التوجه فورا للمستشفى للولادة.
وإن شاء الله تكون ولادة سهلة وميسرة وعليكِ أن تبلغي طبيبك الخاص فور ظهور أي علامة من علامات الولادة السالف ذكرها.

هل وجود الكتب في المنزل يؤثر على عقل الطفل

كشفت دراسة جديدة، بأن وجود الكتب في البيت يؤثر على دماغ الطفل ويساعده على التحفيز الذهني، كما يمكن أن يساهم في تحسين تركيبته العقلية مع تقدمه في السن.وأظهرت النتائج بأن الأشخاص الذين عاشوا في بيئات غنية بالثقافة أثناء طفولتهم أصبحت الطبقة الخارجية للدماغ (المسماة باللحاء)أقل سماكة لاحقاً، وبالتالي هم يتمتعون بنسبة ذكاءٍ عالية.وأجرى الباحث براين آفنتس وزملاؤه، هذه الدراسة على معلومات 64 شخصاً لأكثر من 20 سنة، فقيّموا الأشياء الموجودة في بيوتهم عندما كانوا أطفالاً كالكتب والألعاب التعليمية، فوجدوا بأنها عملت على تزويدالتحفيز العقلي لديهم، وبأن الأطفال الذين عاشوا في بيئات تحفيزية في عمر 4 سنوات أصبحت لحائهم الدماغية أقل سماكة فيما بين عمر 18 و 20 عاماً.ولأن سماكة اللحاء تتغير خلال مراحل الحياة، فإن الأطفال الصغار تكون لحائهم أثخن ومع التقدم في السن تمر اللحاء بعملية تحول بحيث تقلل من حجم خلايا الدماغ غير الضرورية أو غير المستخدمة، مما يسمح لها بأن تصبح أكثر تخصصاً.ويرى آفنتس بأن عملية تقليل حجم الخلايا ضروري لتمكين الأفراد من التفاعل مع البيئة المحيطة بهم عندما يتقدمون في السن.

نصائح و حلول مشاكل السمنة للطفل

السمنة عند الأطفال هي زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي ويتم تحديدها فوق عمر السنتين عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم ثم مقارنة النتيجة بجداول خاصة حسب جنس الطفل وعمره، أما المسبب الرئيسي لحدوث السمنة عند الأطفال فهو زيادة إستهلاكهم اليومي من السعرات الحرارية عن المعدل الطبيعي، ويجب على الآباء التعامل بحذر وشفافية في حالة وجود مثل هذه الحالة في المنزل مع مراعاة الأمور التالية :- التحدث إلى الطفل: عن مفاهيم الوزن والطول والسمنة وأهمية التخلص من الوزن الزائد

- تعريف الطفل بالطعام الصحي وغير الصحي.- أن يكون الأهل قدوة لأطفالهم في إتباع نمط غذائي صحي:مثل التقليل من إستهلاك الوجبات السريعة.

- استبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية بأخرى صحية: مثل الشوكولاتة مع التمر والفواكه والفواكه المجففة ورقائق البطاطا المشوية والمكسرات والخضار مثل البيبي كاروت وسيقان البروكلي.

- معرفة النشاط المفضل لدى الطفل: ومحاولة الاستفادة منه لتشجيع الطفل على ممارسة الرياضة، مثلاً لو كان محباً للتلفاز يُمكن القيام ببعض حركات الرقص خلال متابعته لبرنامجه المفضل.

- إعطاء الهدايا: في حالة نجاح الطفل في فقدان بعض الوزن أو المحافظة على وزنه ثابت لفترة طويلة.بقي أن نقول أن على الأهل ضرورة إستشارة اختصاصي تغذية فهو الشخص القادر على علاج السمنة عند الأطفال عن طريق تحديد كيفية ومقدار تناول الطفل للطعام خاصة الأنواع التي يحبها حتى لا يشعر أنه مختلف عن باقي الأطفال.